Wenn du Wien besuchst und gleichzeitig etwas Bewegung bekommen möchtest, gibt es einen Ort, an dem 15.000 Schritte an einem einzigen Tag fast garantiert sind: Schönbrunn.
Zwischen dem Schloss selbst, saisonalen Märkten, den riesigen Gartenanlagen, Waldwegen und dem berühmten Tiergarten kannst du hier stundenlang spazieren gehen, ohne überhaupt zu merken, wie viele Kilometer du bereits zurückgelegt hast. Wenn du am Nachmittag das Gelände verlässt, wird dein Schrittzähler wahrscheinlich 15.000 bis 20.000 Schritte anzeigen.
Wenn du mehr über das Schloss und seine Geschichte erfahren möchtest, findest du weitere Informationen im großen Guide über Schönbrunn.
Start am Schloss Schönbrunn
Der perfekte Spaziergang beginnt direkt am Schloss Schönbrunn, einer der berühmtesten Sehenswürdigkeiten Österreichs.
Das Schloss war einst die Sommerresidenz der Habsburger und besitzt insgesamt 1.441 Räume. Natürlich sind nicht alle Räume für Besucher zugänglich, aber selbst bei einer normalen Führung gehst du bereits durch zahlreiche Säle, Gänge und Treppenhäuser.
Während des Rundgangs kannst du unter anderem sehen:
- die beeindruckende Große Galerie
- prunkvolle Zeremonienräume
- private Gemächer von Maria Theresia
- Säle voller Goldverzierungen, Kronleuchter und Deckenfresken
Allein dieser Rundgang bringt dich bereits auf mehrere tausend Schritte.
Saisonale Märkte vor dem Schloss
Direkt vor dem Schlossplatz finden außerdem einige der schönsten Märkte Wiens statt.
Besonders bekannt sind:
- der beliebte Ostermarkt bei Schönbrunn
- die berühmten Weihnachtsmärkte in Wien
Hier stehen zahlreiche kleine Holzstände mit:
- handgemachten Dekorationen
- Osterkunst und Handwerk
- österreichischen Spezialitäten
- Glühwein und warmen Getränken
- Souvenirs und Geschenkideen
Und jeder weiß: Auf Märkten läuft man selten geradeaus. Man geht vor und zurück, schaut noch einmal bei einem Stand vorbei und entdeckt immer wieder etwas Neues.
Schon dadurch kommen schnell 2.000 bis 3.000 zusätzliche Schritte zusammen.
Die riesigen Gärten von Schönbrunn
Hinter dem Schloss beginnt der eigentliche Spaziergang: der gigantische Schönbrunner Schlosspark, Teil des UNESCO-Weltkulturerbes.
Der Park besteht aus langen Alleen, Springbrunnen, Statuen und perfekt gepflegten Gartenanlagen.
Zu den Highlights gehören:
- der beeindruckende Neptunbrunnen
- der Kronprinzengarten
- der wunderschöne Rosengarten
- breite Spazierwege zwischen alten Bäumen
- zahlreiche historische Skulpturen
Allein ein gemütlicher Spaziergang durch den unteren Teil des Parks bringt leicht 3.000 bis 5.000 Schritte.
Aber das wahre Ziel wartet noch weiter oben.
Der Spaziergang zur Gloriette
Wenn du deine Schrittzahl wirklich steigern willst, solltest du zur Gloriette hinaufgehen.
Dieses monumentale Bauwerk thront auf dem Hügel oberhalb des Schlosses und bietet einen der schönsten Ausblicke über Wien. Der Weg vom Schloss zur Gloriette gehört zu den bekanntesten Spaziergängen der Stadt.
Der Aufstieg selbst sorgt schon für einige tausend Schritte mehr. Oben angekommen erwarten dich:
- ein fantastischer Blick über Wien
- ein Café in der Gloriette
- perfekte Fotomotive
Doch auch hier ist das Wandern noch nicht vorbei.
Waldwege rund um die Gloriette
Viele Besucher wissen nicht, dass sich auf beiden Seiten der Gloriette bewaldete Spazierwege befinden.
Diese ruhigeren Wege sind ideal für:
- entspannte Spaziergänge
- Jogging
- kleine Entdeckungstouren abseits der Hauptwege
- schattige Plätze im Sommer
Nimm eine Picknickdecke und etwas zu essen mit und genieße ein kleines Picknick mit Blick auf das Schloss.
Zu diesem Zeitpunkt zeigt dein Schrittzähler wahrscheinlich bereits 10.000 bis 12.000 Schritte an.
Besuch im Tiergarten Schönbrunn
Und dann gibt es noch ein weiteres Highlight: den Tiergarten Schönbrunn.
Er liegt direkt im Schlosspark und ist der älteste noch bestehende Zoo der Welt. Außerdem ist er ziemlich groß – was bedeutet: noch mehr Schritte.
Hier kannst du viele Tiere aus aller Welt sehen, darunter:
- Große Pandas 🐼
- Elefanten
- Löwen und Tiger
- Eisbären
- Pinguine
- Koalas
- Orang-Utans
- Zebras und Giraffen
- Wölfe
- zahlreiche exotische Vögel und Reptilien
Alle Wege im Zoo zu erkunden bringt leicht weitere 3.000 bis 4.000 Schritte.
Wie viele Kalorien verbrennt man?
15.000 Schritte entsprechen ungefähr 10 bis 11 Kilometern Spaziergang, je nach Schrittlänge.
Geschätzter Kalorienverbrauch:
| Körpergewicht | Verbrannte Kalorien |
|---|---|
| 70 kg | etwa 400–450 kcal |
| 85 kg | etwa 500–550 kcal |
| 100 kg | etwa 600–650 kcal |
Mit anderen Worten: Nach so einem Tag darfst du dir am Abend Schnitzel, Apfelstrudel oder Sachertorte ohne schlechtes Gewissen gönnen.
Ein perfekter aktiver Tag in Wien
Wenn du am späten Nachmittag das Gelände von Schönbrunn verlässt, bist du wahrscheinlich angenehm müde.
Aber du hast auch:
- eines der schönsten Schlösser Europas besucht
- durch prachtvolle Gärten spaziert
- die Gloriette erreicht
- ruhige Waldwege entdeckt
- den berühmten Tiergarten gesehen
- vielleicht sogar einen Markt besucht
Und wenn du schließlich auf deine Uhr oder dein Handy schaust …
15.000 Schritte – ganz ohne Fitnessstudio.
Vielleicht sogar 20.000.
